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ATELIERS & WEBINAIRE
Tu trouveras ici toutes les dates des prochaines ateliers en présentiel & webinaire virtuel à venir. Les webinaires sont toujours disponible ensuite en rediffusion, donc pas de soucis si tu n'es pas disponible à la date prévue.
Tout récemment, j'ai eu le privilège de suivre un stage auprès de Dre Bernadette De Gasquet, une sommité mondiale dans le monde de la périnatalité. Je suis donc heureuse de partager les notions que nous avons abordé et pratiqué dans un tout nouvel atelier en présentiel.
Étant très présente en version virtuelle, je suis vraiment heureuse de vous retrouver en personne pour cet atelier unique sur le confort postural.
ATELIER CONFORT POSTURAL
Grossesse & accouchement
Reflux gastrique. Maux de dos. Insomnie. Constipation & hémorroides. Crampes ligamentaires. Coincement du nerf sciatique. Lourdeur dans les jambes... La grossesse ne nous épargne pas hein!? Heureusement, il existe des trucs pour diminuer ces inconforts. Entre autres, en prenant conscience de notre positionnement et en ajustant notre posture au quotidien.
Dans cet atelier, je t'enseignerai des notions de base sur la physiologie de la grossesse pour t'aider à comprendre les changements en cours dans ton corps.
Je t'aiderai à prendre conscience de ton positionnement dans les activités quotidiennes et à intégrer les changements nécessaires pour te protéger d'éventuelles douleurs.
Nous pratiquerons aussi une série de postures pour diminuer les inconforts de grossesse les plus communs. Il s'agit en effet d'un atelier pratique, donc habille-toi confortablement. Je conseille en vêtement de yoga ou vêtement s'y apparentant. (legging/t-shirt).
Finalement, nous verrons comment toutes ces notions se transposent durant l'accouchement afin de faciliter l'engagement de bébé et diminuer la durée de ton travail.
QUAND: 16 décembre, 9h à 12h
COÛT: 129$ +tx / couple
OÙ: Carrefour multi-sport de Laval (dans le local du fitness yoga club)
INCLUS: Atelier + Ebook aide-mémoire + matériel
** Places limitées, n'attends pas trop !
**BONUS:
Avec ton inscription, tu bénéficies d'un rabais de 50$ sur l'abonnement à mon accompagnement Hey Mama + Un magnifique panier cadeau sera tiré parmi les participantes !!
