Le plan de naissance: un outil précieux pour ton accouchement

Préparer son accouchement est une étape remplie d’émotions, de doutes et souvent d’incertitudes. Entre les choix à faire et les divers scénarios à envisager, il est facile de se sentir submergée. C'est pour cette raison que je conseille à toutes mes clientes de faire un plan de naissance. Non pas pour ''planifier'' chaque détail de l'accouchement, mais plutôt pour leur permettre de clarifier leurs souhaits et de mieux les communiquer à l'équipe médicale le moment venu.

Qu'est-ce que le plan de naissance ?

Le plan de naissance est un document dans lequel tu partages tes préférences en lien avec le déroulement de ton accouchement. Il ne s’agit pas d’un contrat, mais plutôt d’un outil de communication. Il sert de référence à l’équipe médicale afin d'en apprendre plus sur tes choix en lien avec la naissance de ton bébé.

Il peut inclure des aspects comme :

• L’ambiance dans la salle d’accouchement & tes besoins de soutien par l'infirmière

• Les particularités personnelles (sexe du bébé surprise, allergies, antécédents, etc.)

• Tes préférences en matière de gestion de la douleur (méthodes naturelles, péridurale, etc.)

• Tes attentes face aux interventions médicales (monitoring, déclenchement, césarienne)

• Tes désirs face aux soins de bébé (coupe du cordon ombilical, médication, allaitement.)

Tu peux y inscrire toutes les informations importantes pour toi, afin d'aider l'équipe médicale à te permettre de vivre une expérience d'accouchement positive, quel que soit le scénario.

Pourquoi faire un plan de naissance en préparation à l'accouchement ?

Outre l'aspect de communication de tes préférences à l'infirmière et au médecin lors de ton accouchement, faire un plan de naissance est avant tout une excellente façon de t'informer et de réfléchir aux différents scénarios et interventions possibles. Il te permet de visualiser ce que représente, pour toi, une naissance de rêve ; ce que tu aimerais, ce que tu voudrais éviter… et de te préparer en conséquence.

LES PRINCIPAUX 3 RÔLES

1. Être mieux informée :

   En réfléchissant à tes choix, tu te familiarises avec les différentes options possibles et leurs implications. Tu as le temps de tout considérer pour faire des choix éclairés.

   
   

2. Te sentir en confiance :

   Même si tout ne se déroulera peut-être pas forcément comme prévu, avoir clarifié tes souhaits face à tes options te donne une meilleure confiance en toi et diminue ton stress.

   
   

3. Faciliter la communication :

   Un plan de naissance bien rédigé aide les professionnels de la santé à adapter leurs interventions pour respecter tes préférences, dans la mesure du possible.

Un plan de naissance, mais avec une ouverture aux changements

Créer un plan de naissance est une belle manière de t’impliquer activement dans ton accouchement. Cependant, il est évident que tu ne peux pas prévoir chaque détail de l'évolution de ton enfantement, et qu'il est possible que certains souhaits ne puissent pas être respectés. Il est important de garder en tête qu'il s'agit d'un guide pour aider le personnel médical à agir au meilleur de leurs capacités, selon tes désirs, mais aussi en fonction de la situation.

Ce que je partage à mes clientes est cette règle simple : tant que maman et bébé vont bien, les souhaits du plan de naissance devraient TOUJOURS être priorisés et respectés. Ce n'est qu'à partir du moment où une situation plus urgente où un enjeu de santé nécessite une attention médicale particulière que certains souhaits pourraient alors être mis de côtés. Dans ma préparation à la naissance HEYMAMA, je propose l'exercice de se projeter dans ce genre de situation non désirée.

Si un déclenchement médical, ou encore une césarienne, s'avère nécessaire... Qu'est-ce qui faciliterait ton vécu de cette expérience? Qu'est-ce qui te permettrait de vivre ton accouchement positivement malgré tout?

Faire ce genre d'exercice te permettra de te sentir plus en confiance. En effet, tu seras prête à l'éventualité d'un changement de plan et auras déjà prévu des alternatives afin de te rapprocher le plus possible de ton accouchement de rêve, malgré tout. Tu ne seras pas envahie par la peur de l'inconnu.

Le plus important à l'accouchement

Rappelle-toi que ce qui influence réellement la façon dont tu vivras la naissance de ton bébé, ce n’est pas uniquement le déroulement en soi (qu’il y ait des interventions, des ajustements ou des imprévus), mais bien ton sentiment d’implication et ta compréhension des évènements à chaque étape. Se sentir écoutée, informée et respectée dans tes choix contribue à transformer cette expérience en un moment magique.

Si tu ignores par où commencer pour te préparer à vivre un accouchement en confiance en milieu hospitalier, je peux t'aider. C'est justement ma spécialité !

DÉCOUVRE MA PRÉPARATION HEYMAMA